Fascination About الحياة بعد التقاعد
Fascination About الحياة بعد التقاعد
Blog Article
إن تطور شخصية الإنسان هي عملية مستمرة مدى الحياة، تتميز بالديمومة والتغير، حركتها ديناميكية تمر بمراحل وأطوار، ولها مسارات، وتتفاعل شخصية الفرد مع عوامل مختلفة خارجية وداخلية لينشأ عنها تحول جديد في الأفكار والمشاعر والأحاسيس والسلوكيات والتصرفات، منتجة في النهاية "الشخصية" كما نراها بكل سماتها وأبعادها.
التخطيط للتقاعد هو الطريقة التي تحدد بها أهداف دخل التقاعد وتضع خطة مالية لتحقيق تلك الأهداف. للحصول على خطة تقاعد كاملة، ستحتاج إلى اتخاذ ثلاث خطوات:
هل أنت قادر على إنشاء أو البحث عن هذه الاتصالات مع الآخرين؟ تحتاج إلى تحديد الأهداف التي تقدّم معنى لحياتك.
على سبيل المثال، فإن جزيرة دومينيكا هي الخيار الأمثل من بين دول الكاريبي فيما يتعلق بالتكلفة للحصول على الجنسية الثانية، و ذلك باستثمار قدره ٢٠٠،٠٠٠ دولار أمريكي أو أكثر في مشروع عقاري معتمد من قبل الحكومة. و يمكن للمتقاعدين تأمين منزل أحلامهم في هذه الجنة الاستوائية أثناء الحصول على جنسية دومينيكا، التي تتيح السفر بدون تأشيرة لأكثر من ١٢٠ دولة. يجب الاحتفاظ بالممتلكات المستثمرة لمدة لا تقل عن الحد الأدنى، و يمكن إعادة بيعها بعد خمس سنوات من الحصول على الجنسية الثانية.
تواصل مع طبيبك، أو اطلب المساعدة من أحد أحبائك، واعثر على العلاج المناسب لتَشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى.
خطة التقاعد هي نوع من خطة التقاعد التي يرعاها صاحب العمل. وهي مصممة لمنح الموظفين دخل تقاعد مضمون حسب رواتبهم وسنوات خدمتهم في الشركة.
وعلى الرغم من الخطوط العريضة التي تجمع بين حالات الاكتئاب في هذه المرحلة، فإن هناك بعض الاختلافات في الأسباب وإدراك المشكلة وعلاجها.
فيما يلي أساليب لمساعدة أحد أفراد أسرتك الذين يعانون من الاكتئاب بعد التقاعد:
تُظهر الدراسات البحثية باستمرار أن الأشخاص الذين يتطوعون بعد التقاعد يُظهرون مستوى أعلى من الرضا عن الحياة، ويَشعرون بإحساس أكبر بالرفاهية النفسية.
- اضمن انتقالاً أكثر سلاسة من خلال التقاعد تدريجياً. خفف عبء العمل على مدى عدة سنوات كي تتمكن من التعود على فكرة عدم العمل وملء وقتك بطرق أخرى.
و في الوقت نفسه، يعد التخطيط للتقاعد بالنسبة لأصحاب الثروات أمراً جدياً، بحيث يتطلب وقتاً و تنظيماً و قرارات قد تشمل الأسرة بكاملها.
وعلى الصعيد النفسي، قد يُرافق التوتُّر والقلق حياة المتقاعد اليومية بتفاصيلها جميعها على الرغم من انعدام ضغوط العمل بعد التقاعد، أو تزيد حِدَّتهما عندما يتعلَّق الأمر بالتفكير في الصحَّة، أو الوضع المالي؛ لذا، الحياة بعد التقاعد يُسهم تقليل التوتُّر والقلق في الحفاظ على الحالة النفسية بعيداً قدر الإمكان عن المشكلات النفسية، مثل الاكتئاب.
يرى أستاذ علم النفس في جامعة بنها، أن الفكرة التي تسيطر أحيانا على الوعي الجمعي للشباب بكراهية العمل والمسؤولية، ستتغير حين يصل هؤلاء إلى سن التقاعد، يفقدون الشعور بالمعنى الذي كان يمنحهم إياه العمل برغم كل متاعبه، فيظهر الاكتئاب والقلق نتيجة لهذا الفقدان، وهو النوع الأكثر انتشارا لدى المتقاعدين من الرجال.
قد لا تعزز مضادات الاكتئاب نوعية الحياة على المدى الطويل